PRATICIDADE PARA QUEM NÃO TEM TEMPO A PERDER!
E-BOOK MARMITAS FIT
O ritmo acelerado da vida moderna pode deixar pouco tempo para planejar e preparar refeições adequadas.
Neste cenário surgem as marmitas fitness como uma excelente opção para quem deseja manter uma alimentação saudável mas enfrenta limitações de tempo.
O e-book foi criado por mim, Lívia Martins, especialmente para você!
NELE VOCÊ ENCONTRA:
GUIA PARA MARMITA EQUILIBRADA
orientações para montagem de uma marmita com todos os nutrientes necessários para uma alimentação equilibrada
CARDÁPIOS
sugestões de cardápios diários de marmitas saudáveis e equilibradas
PASSO A PASSO
explicações sobre cada etapa da montagem de marmitas fit
RECEITAS
12 receitas de refeições práticas e saborosas para compor as marmitas
TÉCNICAS
técnicas de preparo, armazenamento, congelamento e descongelamento para manter o sabor, a textura e os nutrientes
PLANNER
tabela de planejamento para as refeições semanais
TUDO ISSO POR
QUEM SOU EU?
Eu sou a Lívia Martins!
Eliminei mais de 10kg em poucos meses mudando meus hábitos alimentares, me alimentando de forma saudável e sem deixar de comer o que eu gosto. Passei a desenvolver receitas equilibradas que ajudam no processo de emagrecimento e ganho de massa muscular e que ao mesmo tempo são fáceis de fazer e deliciosas!
Desejo ajudar você, que deseja se alimentar melhor, emagrecer, ficar em forma, ter mais disposição e mudar de vida!
Aproveite meus e-books, desenvolvidos com muito carinho, e não deixe de me acompanhar nas redes sociais!
